{"id":26170,"date":"2018-06-02T09:00:46","date_gmt":"2018-06-02T07:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.es\/in-the-glow\/?p=13413"},"modified":"2025-12-15T23:53:03","modified_gmt":"2025-12-15T22:53:03","slug":"masaje-deportivo-ayuda-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.es/in-the-glow\/masaje-deportivo-ayuda-gym\/","title":{"rendered":"4 formas en que el masaje deportivo te ayudar\u00e1 en el gym"},"content":{"rendered":"

Si eres de los que va al gimnasio a diario, \u00a1este es tu post! Y es que el masaje deportivo<\/a> es exactamente lo que necesitas para mejorar tu rendimiento a la hora de hacer ejercicio. Mezclando las t\u00e9cnicas del masaje sueco y\u00a0del shiatsu, este tratamiento te ayudar\u00e1 a eliminar los dolores localizados y\u00a0har\u00e1 que te sientas (casi) como nuevo.<\/p>\n

As\u00ed que prep\u00e1rate para decir adi\u00f3s a esas agujetas y dar la bienvenida a un cuerpo m\u00e1s\u00a0flexible y con mayor resistencia. \u00bfPreparado para conocer todas las ventajas del masaje deportivo? \u00a1All\u00e1 vamos!<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 beneficios puedes conseguir con un masaje deportivo?<\/h3>\n

Un masaje deportivo ayuda a eliminar dolores localizados, aumenta la flexibilidad y mejora la resistencia muscular. Este tratamiento mezcla t\u00e9cnicas suecas y shiatsu para que te sientas pr\u00e1cticamente como nuevo despu\u00e9s del ejercicio.<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo te ayuda el masaje deportivo a prevenir lesiones?<\/h3>\n

El masaje deportivo mantiene las lesiones a raya porque mejora la elasticidad muscular e incluso puede cicatrizar tejidos da\u00f1ados. Relajar los m\u00fasculos incrementa la movilidad y reduce significativamente el riesgo de sufrir lesiones durante tus entrenamientos.<\/div>\n

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\u00bfEn qu\u00e9 consiste el proceso de recuperaci\u00f3n con masaje deportivo?<\/h3>\n

Durante el masaje deportivo, los poros de las membranas del tejido muscular se abren, lo que permite eliminar el \u00e1cido l\u00e1ctico acumulado y dejar entrar nutrientes y ox\u00edgeno fresco. Esto acelera la recuperaci\u00f3n tras un tir\u00f3n muscular y ayuda a volver al gimnasio con mayor rapidez.<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo influye el masaje deportivo en la flexibilidad?<\/h3>\n

El masaje deportivo presiona puntos problem\u00e1ticos y trabaja los m\u00fasculos en profundidad, estirando las fibras y relajando la musculatura. De esta forma, disfrutas de una mayor flexibilidad en tus actividades f\u00edsicas, ideal para disciplinas como el yoga.<\/div>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 aumenta la resistencia f\u00edsica tras un masaje deportivo?<\/h3>\n

Un masaje antes de hacer ejercicio incrementa el flujo sangu\u00edneo y aporta una dosis extra de ox\u00edgeno, ayudando a mejorar la resistencia. As\u00ed podr\u00e1s aguantar m\u00e1s durante cada sesi\u00f3n de entrenamiento y notar un rendimiento superior.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Durante un masaje deportivo se presionan los puntos problemáticos localizados para trabajar tus músculos en profundidad. Estirarlos a ese nivel ayuda a extender sus fibras, relajándolos y haciendo que disfrutes de una mayor flexibilidad. Ideal para tus clases de yoga.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":26171},{"block_title":"2. Contribuye a acelerar tu recuperaci\u00f3n","block_content":"

Un masaje deportivo puede ayudarte a volver al gimnasio más rápidamente después de un tirón muscular. Durante el tratamiento, los poros de las membranas del tejido muscular se abren, lo que contribuye a eliminar el ácido láctico acumulado y a dejar entrar nutrientes y oxígeno fresco para acelerar su recuperación.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":26172},{"block_title":"3. Mantiene las lesiones a raya","block_content":"

Los masajes deportivos aumentan la elasticidad de tus músculos y pueden incluso cicatrizar tejidos dañados. Cuando te relajas, tu grado de movilidad es mayor, lo que reduce las posibilidades de sufrir lesiones. Y es que, como bien dicen nuestras santas madres (siempre tan sabias), ¡más vale prevenir que curar!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":26173},{"block_title":"4. Ayuda a mejorar tu resistencia","block_content":"

Si tu última visita al gym te ha dejado el cuerpo fino, ¡únete al club! Un masaje un par de días antes de hacer ejercicio aumentará tu flujo sanguíneo y te aportará una dosis extra de oxígeno para que aguantes más. ¡Y no habrá nada que te pare<\/a>!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":26174}]},"yoast_head":"\nMasaje deportivo: beneficios, recuperaci\u00f3n y flexibilidad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre los beneficios del masaje deportivo: mayor flexibilidad, recuperaci\u00f3n r\u00e1pida y prevenci\u00f3n de lesiones. 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