{"id":27942,"date":"2018-10-08T10:04:47","date_gmt":"2018-10-08T08:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.es\/in-the-glow\/?p=18904"},"modified":"2025-12-15T23:53:47","modified_gmt":"2025-12-15T22:53:47","slug":"despedirte-del-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.es/in-the-glow\/despedirte-del-estres\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo despedirte del estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Vale, sabemos que a veces no es nada f\u00e1cil salir de esa vor\u00e1gine del d\u00eda a d\u00eda. S\u00ed,\u00a0 es f\u00e1cil que el trabajo nos absorba y nos sea cada vez m\u00e1s y m\u00e1s dif\u00edcil desconectar.<\/p>\n

Pero oye, \u00a1la vida est\u00e1 para disfrutarla! Hay dos formas de tom\u00e1rsela: o trabajas para vivir o vives para trabajar\u2026 Y, as\u00ed entre nosotros, la mejor opci\u00f3n es siempre, siempre, siempre, la primera.<\/span><\/p>\n

As\u00ed que es momento de que hagamos clic y empecemos a despedirnos del estr\u00e9s. \u00bfC\u00f3mo? Aqu\u00ed van algunos tips que har\u00e1n que te tomes tu d\u00eda a d\u00eda de forma diferente. \u00a1Que no todo es de vida o muerte! Apunta.\u00a0<\/span><\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo ayuda el yoga a desconectar del estr\u00e9s diario?<\/h3>\n

Una sesi\u00f3n semanal de yoga puede ayudarte a desconectar y mejorar tu bienestar f\u00edsico y an\u00edmico. Permite dejar la mente en blanco y renovar energ\u00edas para afrontar la rutina con otra actitud.<\/div>\n

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\u00bfCu\u00e1nto tiempo necesito para notar los beneficios de la meditaci\u00f3n?<\/h3>\n

Con s\u00f3lo 5 o 10 minutos diarios de meditaci\u00f3n puedes notar la diferencia en pocos d\u00edas. Conc\u00e9dete un rato cada d\u00eda para relajarte y ver\u00e1s c\u00f3mo afrontas las situaciones con mayor filosof\u00eda.<\/div>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 un masaje relajante puede reducir el estr\u00e9s?<\/h3>\n

Un masaje relajante ayuda a apartar el estr\u00e9s y las preocupaciones, incluso si no tienes contracturas. Dedica un momento solo para ti y notar\u00e1s un efecto calmante inmediato.<\/div>\n

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\u00bfCu\u00e1nto tiempo es recomendable pasar sin m\u00f3vil para relajarse m\u00e1s?<\/h3>\n

Apaga el m\u00f3vil durante al menos 30 minutos cada d\u00eda para conseguir un mayor relax y reducir la ansiedad. Prueba a ir aumentando poco a poco ese tiempo para disfrutar a\u00fan m\u00e1s del descanso.<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 ventajas tienen los spas urbanos para desconectar cerca de casa?<\/h3>\n

Los spas urbanos ofrecen un espacio ideal para desconectar sin salir de la ciudad. Disfruta de un circuito de agua y rel\u00e1jate para recargar energ\u00edas antes de volver a tu rutina.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Y es que si aún no eres un fan de esta disciplina, te aseguramos que en cuanto lo pruebes, te va a chiflar. Puede parecer que no, pero una sesión de yoga a la semana puede ayudarte a desconectar, dejar tu mente en blanco y sentirte mejor física y anímicamente. ¡Anímate a probarlo!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":27943},{"block_title":"Ommm\u2026\u00a1Hola Meditaci\u00f3n!","block_content":"

Quiénes la practican dicen que con 5 o 10 minutos de meditación al día ya notarás la diferencia. Así que, ¿no hay nada que perder no? Concédete un ratito cada día para dejar tu mente en blanco y verás como, con los días, empiezas a tomarte las cosas con más filosofía. Palabra de Treatwell.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":27944},{"block_title":"Nada que un masaje no pueda solucionar","block_content":"

Porque los masajes no solo son para cuando estás contracturado. También pueden servir - y muchísimo- para tomarse un momento de relax y dejar a un lado el estrés y las preocupaciones del día. Ya sabes, un momento para ti con un masaje relajante<\/a> ¡puede hacer magia!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":27945},{"block_title":"Fuera de cobertura","block_content":"

¿Recuerdas haber desconectado más que en esas vacaciones en las que no te llegaba el 3G? El móvil puede llegar a ser estresante, y de vez en cuando es necesario apagarlo y disfrutar de un rato sin preocupaciones, sin whatsapps, sin emails de trabajo y sin nada de nada. Prueba a hacerlo 30 minutos cada día y a ir aumentando poco a poco el tiempo. ¡Funciona!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":27946},{"block_title":"Chorritos de agua milagrosos","block_content":"

Salir del trabajo e ir al spa es, simplemente, vida. Y no hace falta irse muy lejos, en tu ciudad encontrarás un montón de spas urbanos<\/a> en los que podrás concederte un rato solo para ti. Permítete desconectar, y coger fuerzas para volver a tu día a día ¡a por todas!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":27947}]},"yoast_head":"\nDesconectar del estr\u00e9s: yoga, meditaci\u00f3n y relax | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre c\u00f3mo reducir el estr\u00e9s con yoga, meditaci\u00f3n y masajes relajantes. 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