{"id":30144,"date":"2019-12-20T10:10:33","date_gmt":"2019-12-20T09:10:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.es\/in-the-glow\/?p=9016"},"modified":"2025-12-15T23:54:35","modified_gmt":"2025-12-15T22:54:35","slug":"propositos-que-querras-cumplir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.es/in-the-glow\/propositos-que-querras-cumplir\/","title":{"rendered":"A\u00f1o nuevo sin presi\u00f3n: 6 prop\u00f3sitos que querr\u00e1s cumplir"},"content":{"rendered":"

Con el a\u00f1o nuevo llegan los – reconozc\u00e1moslo, innecesarios<\/span>\u00a0<\/span><\/i>– prop\u00f3sitos. S\u00ed, ya sabemos que seguramente quieres ir por fin 3 d\u00edas al gimnasio, hacer dieta, o no gastar tanto en rebajas. Pero, \u00bfrealmente crees que hace falta? \u00bfQu\u00e9 hay de malo en ir al gimnasio solo cuando puedes o quieres? \u00bfEn comer lo que te apetezca o darte los caprichos que te d\u00e9 la real gana en rebajas<\/a>? <\/span><\/p>\n

Haznos caso y no empieces el a\u00f1o atorment\u00e1ndote por todo lo que tienes que conseguir. \u00a0Cr\u00e9enos, centra tu atenci\u00f3n en peque\u00f1os objetivos que crees que realmente pueden hacerte sentir mejor y empieza el a\u00f1o con m\u00e1s positividad que nunca, y \u00a1sin presi\u00f3n.\u00a0<\/span>\u00bfNecesitas ideas?<\/span><\/p>\n

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\n

\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para disfrutar m\u00e1s los domingos por la tarde?<\/h3>\n

Alarga el fin de semana con un masaje, un ba\u00f1o relajante o una sesi\u00f3n de cine. Aprovechar el domingo hasta que suene la alarma del lunes puede ayudarte a empezar la semana con mejor \u00e1nimo.<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo ayuda un detox de redes sociales a mi bienestar?<\/h3>\n

Dedicar al menos un par de horas al d\u00eda sin el tel\u00e9fono puede reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar. Al principio puede resultar dif\u00edcil, pero pronto notar\u00e1s efectos positivos como mayor tranquilidad y concentraci\u00f3n.<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 peque\u00f1os objetivos favorecen un inicio de a\u00f1o positivo?<\/h3>\n

Plantea objetivos sencillos que te hagan sentir mejor, como probar nuevas tendencias de belleza o disfrutar de una sesi\u00f3n de spa. Estos peque\u00f1os cambios aportan satisfacci\u00f3n sin a\u00f1adir presi\u00f3n innecesaria.<\/div>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 probar nuevas experiencias puede mejorar mi estado de \u00e1nimo?<\/h3>\n

Buscar primeras veces en actividades pendientes aporta emoci\u00f3n y motivaci\u00f3n extra. Empezar algo nuevo, como un viaje o una tendencia de belleza, renueva la energ\u00eda y genera ilusi\u00f3n.<\/div>\n

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\u00bfCu\u00e1ndo es recomendable concederse un descanso en la rutina?<\/h3>\n

Date un par\u00f3n cuando sientas que el ejercicio y la rutina no son suficientes para tu bienestar. Una sesi\u00f3n de spa o un masaje pueden ser igual de necesarios para sentirte bien contigo mismo y mejorar tu estado mental y f\u00edsico.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Son las 16h de un domingo cualquiera, y mientras te despides del fin de semana te invade el miedo del fin del fin de semana - valga la redundancia -. Y es que es ese momento en el que empiezas a recordar lo que dejaste pendiente el viernes a última hora e incluso empieza la tentación de abrir el correo electrónico. ¡Alto ahí! El fin de semana no termina hasta que no suena la (maldita) alarma de los lunes por la mañana, así que¡intenta alargarlo lo más que puedas! ¿Qué tal un masaje<\/a>, un baño relajante o una sesión de cine? Cuanto más disfrutes del domingo, mejor será el lunes. Palabrita.<\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":30145},{"block_title":"Busca tus nuevas primeras veces","block_content":"

¿Recuerdas la emoción que teníamos de niños al cumplir nuestras primeras veces? La primera vez que montas en avión, la primera vez que te bañas en la playa, la primera vez que vas a la nieve o la primera vez que te vas de viaje. Busca tus nuevas primeras veces entre las cosas que aún tienes pendientes y ¡a por el 2020!<\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":30146},{"block_title":"Cambia tu punto de vista","block_content":"

Sí, sabemos que siempre habrán cosas en esta vida que te molestarán, que te sacarán de quicio y que odiarás más que a la canción del verano que te cada año se te pega sin remedio. Así que buscar nuevas formas de lidiar con ellas, puede hacerte la vida más fácil. ¿Qué tal una cerveza con tus compañeros de curro para hacer la vuelta más llevadera? ¿O salir a cenar entre semana porque sí? Pruébalo, puede cambiarlo todo :)<\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":30147},{"block_title":"Detox time (pero de las redes sociales)","block_content":"

Admitámoslo: que lo último que hagamos cuando nos vamos a dormir y lo primero que hagamos al despertar sea mirar el móvil, puede querer decir que estamos un poquito enganchados (léase poquito de forma irónica).  Que sí, que es una forma de socializarse y de inspiración, pero también puede provocar ansiedad. Intenta pasar algunos momentos sin estar pendientes del teléfono, aunque solo sean un par de horas al día. Cuesta al principio, pero ¡te sorprenderán sus efectos positivos!<\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":30148},{"block_title":"Conc\u00e9dete un par\u00f3n","block_content":"

Para lucir hay que sufrir, dicen. La verdad es que: sí-y-no. Sí porque obviamente que necesitamos hacer ejercicio regularmente y darlo todo en el gimnasio, pero éso no lo es todo. Parar y concederse un break es tan o más necesario que todo lo demás. Una sesión de spa<\/a> o un masaje pueden hacer que aún te sientas mejor contigo mismo. Mente sana in corpore sano.<\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":30149},{"block_title":"\u00bfPor qu\u00e9 no un nuevo color?","block_content":"

Una de las peores cosas de la mayoría de los propósitos de año nuevo es que normalmente son tan difíciles de conseguir como fáciles de romper. Así que.. ¿por qué no te planteas algunas que sean más fáciles de conseguir? Apuesta por una nueva tendencia de belleza que no te hayas atrevido a probar, corta un par de dedos más tu pelo<\/a> (¡siempre crece!), o arriesga con el maquillaje<\/a>. Sí, pueden parecer fáciles pero, y ¿la satisfacción que te dará cumplirlas?<\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":30150}]},"yoast_head":"\nProp\u00f3sitos realistas: bienestar y peque\u00f1os placeres | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cambia tus prop\u00f3sitos y apuesta por el bienestar: disfruta domingos, prueba nuevas experiencias, rel\u00e1jate en el spa y prioriza peque\u00f1os placeres sin presi\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.treatwell.es/in-the-glow\/propositos-que-querras-cumplir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prop\u00f3sitos realistas: bienestar y peque\u00f1os placeres | Treatwell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cambia tus prop\u00f3sitos y apuesta por el 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