{"id":30409,"date":"2020-05-20T15:44:08","date_gmt":"2020-05-20T13:44:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.es\/in-the-glow\/?p=25955"},"modified":"2025-12-15T23:54:43","modified_gmt":"2025-12-15T22:54:43","slug":"beneficios-de-darse-un-buen-bano-caliente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.es/in-the-glow\/beneficios-de-darse-un-buen-bano-caliente\/","title":{"rendered":"Los 7 grandes beneficios de darse un buen ba\u00f1o caliente"},"content":{"rendered":"

Hay dos tipos de personas en el mundo: los que se meten en la ducha y 5 minutos ya est\u00e1n listos, y los que les gusta pasar horas y horas d\u00e1ndose un buen ba\u00f1o de burbujas, con aceites<\/a>, escuchando m\u00fasica <\/span>chill out<\/span><\/i> con velas y una copita de vino.<\/span><\/p>\n

Para los fans de la segunda opci\u00f3n: os encantar\u00e1 este post. Palabrita.<\/span><\/p>\n

Para los dem\u00e1s: despu\u00e9s de esto, querr\u00e1s darte tu peque\u00f1o momento de felicidad de vez en cuando.<\/span><\/p>\n

Ven y descubre por qu\u00e9 un buen ba\u00f1o caliente sienta tan y tan bien a tu <\/span>body<\/span><\/i>. \u00a1Ojo atenci\u00f3n! Siendo cuidadosos siempre con el consumo de agua. No tienes que llenar la ba\u00f1era completamente para disfrutar de sus grandes efectos.<\/span><\/p>\n

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¡La temperatura del baño juega un papel fundamental! Un baño caliente (entre 33 y 38 grados) tendrá un efecto muy beneficioso para los músculos y las articulaciones, que se verán aliviados. Si haces deporte<\/a>, un baño también tiene la capacidad de reducir los dolores y el efecto de las piernas pesadas. Llega el momento, cierra los ojos y siente tu cuerpo flotando. Ahh!<\/p>\n\n

Aceites esenciales<\/a> que puedes usar: <\/strong>eucalipto radiata, magnolia, geranio...<\/p>\n","video_content":"","block_picture":30410},{"block_title":"Un aliado para la salud","block_content":"

Un buen baño caliente también tiene beneficios directos para el cuerpo. El calor del agua hace que el corazón lata más rápido y aumente la circulación de la sangre, mientras que los vapores calientes ayudan a respirar mejor y a aliviar los síntomas de un resfriado o una gripe. Se sabe que el baño fortalece el sistema inmunológico<\/a> y desintoxica el cuerpo eliminando las bacterias.<\/p>\n\n

Aceites esenciales anti frío: <\/strong>canela de Ceilán, pino silvestre, jengibre y romero.<\/p>\n\n

Aceites esenciales para las vías respiratorias:<\/strong> eucalipto, árbol del té, cardamomo, hierba limón.<\/p>\n\n

Aceite esencial antiviral:<\/strong> combava<\/p>\n","video_content":"","block_picture":30411},{"block_title":"Calma los nervios","block_content":"

Pensar en tu cuerpo es genial, pero no olvides cuidar también de tu mente. Un baño caliente es excelente para la mente: el nivel de serotonina (la hormona de la felicidad) aumenta y el estrés se reduce. Es el momento perfecto para despejar la cabeza, olvidar las preocupaciones y desconectar: ¡deja el móvil a un lado, lee un buen libro, escucha música o un podcast sobre meditación! <\/p>\n\n

Aceites esenciales que te ayudarán:<\/strong> lavanda, albahaca, perejil de hoja plana, pimienta negra, eucalipto.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":30412},{"block_title":"Limpia e hidrata","block_content":"

¡Tu piel será feliz! Un baño es un ritual purificador: los vapores calientes abren los poros de la piel mientras la hacen sudar y la liberan de las toxinas e impurezas que pueda haber acumulado. Este es el momento perfecto para darse el gustazo de una exfoliación facial<\/a> y corporal, ponerse una mascarilla hidratante y hacer un tratamiento para el cabello.<\/p>\n\n

Aceites esenciales que te ayudarán: <\/strong>ajedrea, fragonia, naranja dulce, pimienta rosa y salvia.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":30413},{"block_title":"Conciliar el sue\u00f1o","block_content":"

Trastornos del sueño, ansiedad e insomnio (muy en tendencia estos meses): el baño te ayudará durante la noche con sus efectos calmantes. Equilibra el sueño, reduce la inquietud y la tensión e incluso puede aliviar la melancolía. ¿El momento perfecto? Antes de ir a la cama: la calidad del sueño mejorará mucho.<\/p>\n\n

Aceites esenciales top: <\/strong>hinojo dulce, benjuí, alcaravea, inula<\/p>\n","video_content":"","block_picture":30414},{"block_title":"El furg\u00f3n del auto-cuidado","block_content":"

Un baño no es solo un baño. Para algunos de nosotros es todo un ritual dedicado a la purificación de nuestro cuerpo. Es ese pequeño momento de felicidad que hace que lo amemos. Cuidamos de nuestro pelo, exfoliación de la cara y el cuerpo, mascarilla facial, bajo un fondo musical y perfeccionado por los aceites esenciales, una velita y un buen libro. ¿Quién se puede resistir? <\/p>\n\n

Aceites esenciales purificantes: <\/strong>cardamomo, nuez moscada, hisopo mentiroso<\/p>\n","video_content":"","block_picture":30415},{"block_title":"Yo, yo y despu\u00e9s yo","block_content":"

Así como hacemos tiempo para ir a tomar un café con los amigos, cenar con la familia o hacer una llamada a nuestra madre, también es importante tomar un descanso del estrés y de estar a solas con nosotros mismos. Y el baño es el escenario perfecto para un poco de auto-amor y auto-cuidado. Disfrútalo como te gusta y no dejes que nadie te moleste. Oye, a veces está bien ser un poco “egoístas”, ¿no?<\/p>\n\n

Bolas de baño: <\/strong>Lush, Yves Rocher y Sephora<\/p>\n\n

 <\/p>\n\n

Con Treatwell<\/a><\/strong>, puedes reservar tus tratamientos de belleza online, en tus establecimientos favoritos, de forma sencilla, rápida y en un abrir y cerrar de ojos. Descubre los salones que están cerca de ti.<\/a><\/strong><\/p>\n","video_content":"","block_picture":30416}]},"yoast_head":"\nBa\u00f1o relajante: beneficios para cuerpo y mente | Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre c\u00f3mo un ba\u00f1o relajante alivia m\u00fasculos, purifica la piel y calma la mente. Beneficios para tu salud, sue\u00f1o y bienestar. 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