{"id":31685,"date":"2021-11-09T19:14:02","date_gmt":"2021-11-09T18:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.es\/in-the-glow\/?p=28535"},"modified":"2025-12-16T12:36:23","modified_gmt":"2025-12-16T11:36:23","slug":"es-el-cafe-malo-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.es/in-the-glow\/es-el-cafe-malo-piel\/","title":{"rendered":"\u00bfEs el caf\u00e9 malo para la piel? Tenemos la respuesta"},"content":{"rendered":"

Los l\u00e1cteos, el az\u00facar, el trigo… \u00daltimamente todo parece afectar a nuestro cutis, \u00bfverdad? \u00bfY si el caf\u00e9 (tambi\u00e9n) resulta ser malo para la piel? Desgraciadamente, los rumores sobre nuestro “despertador” favorito, son cada vez m\u00e1s frecuentes y lo peor es que algo<\/em> hay de cierto en todos ellos. No temas, que tampoco hay que asustarse: aquello que produce problemas en la piel<\/a> de tu amiga del alma, puede no afectarte a ti (y viceversa). Pero vayamos a lo importante… \u00bfEs el caf\u00e9 *realmente* malo para tu piel? A continuaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1nto caf\u00e9 puedes tomar al d\u00eda sin da\u00f1ar tu piel?<\/h3>\n

Puedes tomar hasta 400 miligramos de cafe\u00edna diarios, lo que equivale a uno o dos expresos y tres capuccinos o caf\u00e9s negros. Superar este l\u00edmite podr\u00eda aumentar el riesgo de acn\u00e9 y problemas cut\u00e1neos si tu piel es sensible.<\/div>\n

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\u00bfEl caf\u00e9 de mala calidad afecta a la piel?<\/h3>\n

S\u00ed, el caf\u00e9 de mala calidad puede alterar tu flora intestinal y provocar inflamaci\u00f3n en la piel, sobre todo cuando se combina con productos l\u00e1cteos. Elige siempre caf\u00e9 org\u00e1nico para minimizar estos efectos y mantener tu piel en buen estado.<\/div>\n

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\u00bfEs cierto que el caf\u00e9 provoca deshidrataci\u00f3n en la piel?<\/h3>\n

No, el caf\u00e9 solo act\u00faa como un diur\u00e9tico suave y no causa deshidrataci\u00f3n significativa en la piel. Aun as\u00ed, aumenta tu consumo de agua para mantener una hidrataci\u00f3n \u00f3ptima y aprovecha el poder antioxidante del caf\u00e9 contra el envejecimiento.<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 tipo de caf\u00e9s pueden empeorar el acn\u00e9?<\/h3>\n

Los capuccinos, frappuccinos, caf\u00e9s con leche y caf\u00e9s dulces pueden empeorar el acn\u00e9 debido a la leche no org\u00e1nica, el az\u00facar y los edulcorantes que afectan a las hormonas. Si sospechas brotes, opta por leche vegetal y elimina el az\u00facar durante unas semanas.<\/div>\n

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\u00bfEl caf\u00e9 es malo para cualquier tipo de piel?<\/h3>\n

El caf\u00e9 puede perjudicar principalmente a las personas con la piel delicada o grasa, especialmente si se consume en exceso. Limita l\u00e1cteos y az\u00facar, selecciona caf\u00e9 de calidad y vigila tu dosis diaria para disfrutar de tu caf\u00e9 sin riesgos innecesarios.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Uno de los mayores rumores es que el café puede causar acné y -por desgracia- hay algo de verdad en ello. El café contiene cafeína, que puede aumentar la hormona del estrés: el cortisol. A su vez, dicho aumento de cortisol, podría estimular la producción de sebo, lo que puede provocar granos o acné. Meh. ¿Y cuánto café es demasiado café? Las investigaciones demuestran que un máximo de 400 miligramos de cafeína no resulta perjudicial, así que uno o dos de tus expresos favoritos y tres capuccinos o cafés negros (de filtro). Como tope, ejem<\/em>.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":31686},{"block_title":"Dime cu\u00e1l es tu caf\u00e9 (y te dir\u00e9 si tienes que cambiarlo)","block_content":"

Los capuccinos, frappuccinos, cafés con leche y otros cafés aromatizados (dulces) resultan de lo más apetecible, pero no lo son tanto para tu piel. Esto se debe a que la leche no orgánica, el azúcar y los edulcorantes pueden afectar a tus hormonas, lo que (a su vez) puede causar granos. ¿Quieres confirmar que tu (amado) café no te provoca brotes? Entonces no tienes más remedio que probarlo con leche vegetal y sin azúcar. Al menos durante unas semanas.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":31687},{"block_title":"El caf\u00e9 deshidrata la piel: \u00bfverdadero o falso?","block_content":"

Se rumorea que el café puede provocar la deshidratación de la piel. Sin embargo, los estudios han demostrado que nuestra inyección de energía favorita no es más que un diurético suave. De todas maneras y aunque no sea cierto, lo mejor es siempre aumentar el consumo de agua. Dicho esto, el café es (también) un potente antioxidante, lo que lo convierte en el mejor aliado antiedad<\/strong> para combatir el envejecimiento. Ya sabes, "bebe con moderación, pero disfruta sin sentirte culpable".<\/p>\n","video_content":"","block_picture":31688},{"block_title":"Puede alterar tu flora intestinal","block_content":"

La calidad<\/strong> del café que tomas, también influye. El café de mala calidad, especialmente en combinación con productos lácteos, podría alterar gravemente el intestino y su flora. Esto puede llevar a que se inflame y se produzcan lo que conocemos como "fugas intestinales". Las toxinas llegarían entonces a la sangre y se eliminarían del cuerpo a través de la (no deseada) inflamación de la piel. En resumen, la calidad de tu café es de importancia su-per-la-ti-va, así que como te conoces de sobra y sabes que vas a tomar café todos los días, elígelo orgánico.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":31689},{"block_title":"Entonces... \u00bfEs malo para la piel?","block_content":"

Digamos que su consumo EN EXCESO, sí provoca daños en la piel (sobre todo si tu cutis es delicado. Y graso). Pero, en líneas generales, que el café sea o no malo para la piel depende de varios factores: si solo tomas café de calidad, limitas el consumo de lácteos y azúcares y vigilas la dosis diaria de cafeína, no tendrás que decir adiós a tu taza matutina. Si, por el contrario, padeces molestias intestinales o un desequilibrio hormonal, es conveniente que seas más prudente. Pide consejo a un nutricionista o acude a un buen dermatólogo para prevenir o limitar los daños que la alimentación puede causar en tu piel.<\/p>\n\n

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