Vale, sabemos que a veces no es nada fácil salir de esa vorágine del día a día. Sí, es fácil que el trabajo nos absorba y nos sea cada vez más y más difícil desconectar.
Pero oye, ¡la vida está para disfrutarla! Hay dos formas de tomársela: o trabajas para vivir o vives para trabajar… Y, así entre nosotros, la mejor opción es siempre, siempre, siempre, la primera.
Así que es momento de que hagamos clic y empecemos a despedirnos del estrés. ¿Cómo? Aquí van algunos tips que harán que te tomes tu día a día de forma diferente. ¡Que no todo es de vida o muerte! Apunta.
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1 El yoga te sorprenderá
Y es que si aún no eres un fan de esta disciplina, te aseguramos que en cuanto lo pruebes, te va a chiflar. Puede parecer que no, pero una sesión de yoga a la semana puede ayudarte a desconectar, dejar tu mente en blanco y sentirte mejor física y anímicamente. ¡Anímate a probarlo!
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2 Ommm…¡Hola Meditación!
Quiénes la practican dicen que con 5 o 10 minutos de meditación al día ya notarás la diferencia. Así que, ¿no hay nada que perder no? Concédete un ratito cada día para dejar tu mente en blanco y verás como, con los días, empiezas a tomarte las cosas con más filosofía. Palabra de Treatwell.
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3 Nada que un masaje no pueda solucionar
Porque los masajes no solo son para cuando estás contracturado. También pueden servir – y muchísimo- para tomarse un momento de relax y dejar a un lado el estrés y las preocupaciones del día. Ya sabes, un momento para ti con un masaje relajante ¡puede hacer magia!
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4 Fuera de cobertura
¿Recuerdas haber desconectado más que en esas vacaciones en las que no te llegaba el 3G? El móvil puede llegar a ser estresante, y de vez en cuando es necesario apagarlo y disfrutar de un rato sin preocupaciones, sin whatsapps, sin emails de trabajo y sin nada de nada. Prueba a hacerlo 30 minutos cada día y a ir aumentando poco a poco el tiempo. ¡Funciona!
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5 Chorritos de agua milagrosos
Salir del trabajo e ir al spa es, simplemente, vida. Y no hace falta irse muy lejos, en tu ciudad encontrarás un montón de spas urbanos en los que podrás concederte un rato solo para ti. Permítete desconectar, y coger fuerzas para volver a tu día a día ¡a por todas!