Mandar un mensaje, leer las noticias, mirar las redes sociales, sacar fotos, incluso para ver nuestra serie favorita. La verdad es que actualmente se podría decir que utilizamos el móvil para todo. Y sí, no nos vamos a engañar, se agradece poder hacer de todo con un solo dispositivo. Pero, y he aquí la mala noticia, pasar tanto tiempo delante del móvil puede tener sus consecuencias.
Y no, no solo estamos hablando de lo que sufre la vista (que también). Si no de cómo la luz del móvil puede dañar nuestra piel. Pero oye, ¡que no cunda el pánico! Porque tenemos la solución.
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1 ¿Qué es la luz azul artificial?
Para que te hagas una idea, la luz azul, también conocida como HEV (luz visible de alta energía), es la luz que proviene del sol. Y la luz azul artificial es la que proviene de los móviles, ordenadores y tabletas. Recientemente se ha descubierto que esta última podría tener los mismos efectos que cuando te pones al sol sin protección. Y es que la luz del móvil no solo puede dañar tu vista sino que también puede afectar a tu piel.
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2 Pero... ¿qué es lo que hace?
Estar mucho tiempo delante del móvil al final puede provocar que tu piel envejezca antes de lo normal, que pierda su firmeza y elasticidad y que le salgan también manchas. Es decir, lo mismo que si te pusieras a tomar el sol sin protección durante varias horas. Como hemos dicho, al final la radiación de la luz azul y la artificial tiene los mismos efectos.
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3 Y, ¿qué hago para evitarlo?
Desde que se han descubierto los efectos de esta luz, un montón de marcas cosméticas están trabajando para sacar los productos necesarios para proteger nuestra piel. Pero, hasta el momento, lo que puedes hacer es, lo primero de todo, reducir el tiempo que te expones a estos dispositivos (ya sea el móvil, ordenador o tableta), echarte crema solar todos los días, aunque no salgas de casa, e incluir en tu dieta más vitamina C, que te ayudará a reducir el envejecimiento prematuro de la piel.
Preguntas Frecuentes (PF)
¿Qué es la luz azul artificial y de dónde proviene?
La luz azul artificial es la que emiten dispositivos como móviles, ordenadores y tabletas. También existe luz azul natural, que proviene del sol; sin embargo, la artificial puede tener efectos similares sobre la piel que la exposición sin protección al sol.
¿Cómo puede afectar la luz azul artificial a tu piel?
La exposición prolongada a la luz azul artificial puede hacer que la piel envejezca antes, pierda firmeza y elasticidad y presente manchas. Estos efectos son comparables a los daños causados por tomar el sol sin protección durante varias horas.
¿Qué medidas puedes tomar para protegerte de la luz azul artificial?
Reduce el tiempo de exposición a móviles, ordenadores y tabletas. Aplica protección solar todos los días aunque no salgas de casa e incorpora más vitamina C en tu dieta para minimizar el envejecimiento prematuro de la piel.
¿Por qué es importante aplicar crema solar aunque estés en interiores?
Aplica crema solar diariamente para proteger tu piel no solo de la luz solar, sino también de la luz azul de dispositivos electrónicos. Esta rutina ayuda a evitar el envejecimiento prematuro y la aparición de manchas incluso estando en interiores.
¿Qué alimentos son recomendables para proteger la piel de la luz azul?
Incluye más vitamina C en tu dieta para ayudar a reducir los efectos del envejecimiento prematuro causados por la luz azul artificial. La vitamina C aporta beneficios antioxidantes que refuerzan la salud de la piel ante esta exposición.