Amigo runner: ¡esto te interesará! Y es que si eres de los que ama por encima de todo correr kilómetros, tienes que saber que una buena pedicura es súper necesaria para cuidar de tu más preciado bien en este deporte: los pies.
Y es que no, la pedicura no solo sirve para lucir pies bonitos con las sandalias. Para aquellos que hacéis running de forma habitual debéis saber que se tiene que convertir en vuestra mejor aliada. ¿Por qué? Mariana Troya, fundadora del centro Meryciss de Madrid, nos lo explica.
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1 ¿Por qué debo hacerme la pedicura si hago running?
Los pies de un runner hay que cuidarlos todo el año. Y no solo por temas de salud, sino que una pedicura al mes puede hacerte mejorar tu rendimiento. ¡Como lo lees! Así sí que apetece, ¿verdad?
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2 ¿En qué me ayudará la pedicura para runners?
Los tratamientos de pedicura podrán ayudarte con las durezas, uñas enquistadas, o uñas demasiado largas o mal cortadas que pueden llegar a modificar la pisada o causarte dolor y molestias durante tu entrenamiento.
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3 ¿En qué se diferencia de una pedicura normal?
Mariana de Meryciss lo tiene claro: “la diferencia principal entre una pedicura normal y una para runners, es que esta última se centra más en ayudar a la posterior comodidad que no en temas estéticos”. En definitiva, que este tipo de pedicura va a hacer que evites molestias en los pies ¡y encima te los dejará más bonitos!
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4 ¿Cómo se realiza la pedicura para runners?
“La pedicura para runners empieza con un leve masaje en la zona de más durezas, y seguidamente se sumergen los pies unos 15 minutos en sales. Esto nos ayuda a relajar, refrescar y descongestionar los pies”, nos explica Mariana de Meryciss.
El segundo paso es la retirada de cutículas. Para Mariana, lo importante es quitar solo lo necesario para que el pie no quede nunca desprotegido. Además hay que tener un especial cuidado con las uñas, ya que hay que dejarlas cuadradas con las esquinas más redondeadas para evitar que se encarnen o que el largo de la uña pueda molestar con las zapatillas.
Y finalmente se termina con un masaje para descargar pies y piernas. Y si se opta por algo de brillo o esmalte de color, ya es decisión de cada uno. ¡Y a hacer kilómetros!
Preguntas Frecuentes (PF)
¿Por qué es importante realizar una pedicura si practicas running?
Una pedicura regular ayuda a mejorar el rendimiento y cuidado de los pies en running. Mantener los pies en buenas condiciones previene molestias, dolor y posibles problemas que podrían afectar la pisada durante los entrenamientos.
¿Cómo te beneficia la pedicura para runners?
La pedicura para runners trata durezas, uñas encarnadas y uñas largas o mal cortadas que pueden causar molestias. Corregir estos problemas permite correr de manera más cómoda y evitar interrupciones en tu rutina de entrenamiento.
¿En qué se diferencia una pedicura para runners de una normal?
La pedicura para runners prioriza la comodidad y prevención de molestias antes que el aspecto estético. Este enfoque permite cuidar los pies para evitar dolores, sin dejar de lograr un acabado impecable.
¿Cómo es el proceso de la pedicura para runners?
El tratamiento comienza con un masaje en zonas de durezas y un baño de pies de unos 15 minutos en sales. Después se retiran solo las cutículas necesarias y se da forma cuadrada a las uñas, terminando con un masaje para descargar pies y piernas.
¿Cuánto tiempo se sumergen los pies durante la pedicura para runners?
Durante el tratamiento, los pies se sumergen aproximadamente 15 minutos en sales. Este paso ayuda a relajar, refrescar y descongestionar los pies después del ejercicio.