Si lo piensas detenidamente, llevar a otro ser humano en la barriga durante nueve meses es toda una experiencia para el cuerpo. Y es normal que a veces puedas notar ciertas molestias físicas porque oye, el bebé va creciendo y cada vez va pesando más. Así que coge aire conmigo y grita: ¡Te mereces un masaje!
Y es que además no solo tu cuerpo te lo agradecerá. Está demostrado que darse un masaje durante el embarazo también beneficia a tu bebé. ¡Así que, motivos no faltan!
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1 (Merecidísimo) masaje de piernas
Durante el embarazo, tu cuerpo lleva más peso de lo normal. Y eso puede hacer que adoptes diferentes posturas o influir en tu sistema circulatorio. Por eso, darte un masaje centrado en los muslos, las pantorrillas y los tobillos te ayudará a aliviar la presión y la hinchazón. ¡A por ello, campeona!
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2 Aromaterapia y masaje en la cabeza
Para cualquier momento que tengas de tensión o necesites relajarte, la respuesta es: masaje de aromaterapia. Los aceites que se utilizan te harán alcanzar un estado de desconexión sin igual y, si sufres migrañas, un suave masaje en la cabeza puede resultar mucho más efectivo que cualquier ibuprofeno (que, por cierto, no se recomiendan en tu estado).
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3 Masaje de pies y reflexología
Por último, un masaje en los pies te garantiza media hora de felicidad total. Y, si te das una sesión de reflexología podal, los beneficios pueden ser generalizados. Porque cada punto de presión está conectado con una parte del cuerpo. ¡Y a mimaros a los dos!
Preguntas Frecuentes (PF)
¿Qué beneficios tiene un masaje durante el embarazo?
Un masaje durante el embarazo ayuda a aliviar molestias físicas y beneficia tanto a tu cuerpo como al bebé. La sensación de relajación y la mejora en el bienestar pueden hacer más llevadero el aumento de peso y los cambios posturales.
¿Para qué sirve un masaje de piernas en el embarazo?
Un masaje de piernas durante el embarazo alivia la presión y la hinchazón en muslos, pantorrillas y tobillos. Este tipo de masaje resulta especialmente útil porque mejora la circulación y ayuda a sobrellevar el peso extra que experimenta el cuerpo.
¿Cómo ayuda la aromaterapia a relajarte en el embarazo?
El masaje de aromaterapia utiliza aceites específicos que favorecen un estado de desconexión y relajación profunda. Si sufres migrañas o tensiones, complementar con un suave masaje en la cabeza puede ser más efectivo que tomar medicamentos no recomendados.
¿Qué beneficios tiene un masaje de pies o la reflexología podal?
Un masaje de pies te garantiza media hora de bienestar y ayuda a relajar todo el cuerpo. Si reservas una sesión de reflexología podal, puedes conseguir beneficios generalizados, ya que cada punto de presión en el pie está conectado con otras zonas del cuerpo.